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週に1日のスロートレーニングするだけで、体脂肪率を下げてかっこいい筋肉を記録的なスピードでつける!
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⇒本物のスロートレーニング:屁理屈なし、筋肉がつき、
基礎代謝も高まる本物のスロートレーニングの内容はこちら


「スロートレーニング」とは、
ゆっくりトレーニング(筋トレ)をすることを意味しますが、
最近、このトレーニング方法が着目されています。


20101119131315.jpg


ゆっくり筋肉トレーニングをすることは
ウェイトなどの筋肉への刺激をゆっくりと行うことです。

このゆっくりとした刺激は、
実は普段はあまり使われていない
筋繊維にも刺激が伝わるようになり、
筋肉の成長を速める効果
をもたらします。

スローだからといって時間が長くなるということもありません。

少ないセット数なので逆に短縮できるという効果もあります。



この「本物のスロートレーニング」には、
実に週1回のスロートレーニングで
かっこいい筋肉をつけることができる方法を
DVDで学びます。

⇒本物のスロトレの効果はこちら

2010111901.jpg 



これまでの筋トレは、先天的に回復力に恵まれた、
ごく限られた「タフな人」しかできないもの
でした。

山田式「スロートレーニング」では、
「回復を重視すること」を行うため、
継続的に進歩が可能にだれでも筋トレ
ができるトレーニング
です。


具体的なステップですが、

まず最初に“週に1回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う


筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく


ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく

1週間に1回30分のトレーニングよりも、
毎日、7分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの7分間のトレーニング」を採用する


個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる



たったこれだけです。


従来の筋トレのイメージとはほど遠いことがわかります。。


このスノートレーニングをはじめて、あなたも

「最少の時間で理想の体を獲得して、自信をもった人生を送りましょう!!」

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